¿Cómo se puede prevenir el suicidio?
By Dra.Julia Bello.
Psicoterapista.
No se pueden prevenir todos los suicidios, pero sí la mayoría. Tanto a nivel comunitario como nacional, se pueden tomar varias medidas para reducir el riesgo, entre ellas las siguientes:• reducir el acceso a los medios para suicidarse (pesticidas, medicamentos, armas de fuego, medio ambiente, etc.);• tratar a las personas con trastornos mentales, y en particular a quienes padecen depresión, alcoholismo o esquizofrenia;• seguimiento de los pacientes que han cometido intentos de suicidio;• fomentar un tratamiento responsable del tema en los medios de comunicación;• formar a los profesionales de la atención primaria de salud.
A un nivel más personal, es importante saber que sólo un escaso número de suicidios se producen sin aviso. La mayoría de los suicidas dan avisos evidentes de sus intenciones. Por consiguiente, deben tomarse en serio todas las amenazas de autolesión. Además, la mayoría de las personas que intentan suicidarse son ambivalentes y no buscan exclusivamente la muerte.
Muchos suicidios se producen en una fase de mejoría, cuando la persona tiene la energía y la voluntad para convertir sus pensamientos desesperados en una acción destructiva. No obstante, una persona que alguna vez haya tratado de suicidarse no tiene por qué estar necesariamente siempre en riesgo. Los pensamientos suicidas pueden reaparecer, pero no son permanentes y en muchos casos no vuelven a reproducirse.
Se calcula que cada año se cometen 900 000 suicidios. Esto significa una muerte cada 40 segundos. El suicidio se encuentra entre las tres primeras causas mundiales de muerte en personas de 15 a 44 años.
Signos de alarma
• Presencia de pensamientos o planes de autolesión en el último mes o acto de autolesión en el último año.
• Alteraciones emocionales graves.
• Desesperanza.
• Agitación o extrema violencia.
• Conducta poco comunicativa.
• Aislamiento social.
Consejos para colaborar con la prevención del suicidio
• La vida es preciosa y a veces precaria. Tomarse un minuto para tender la mano a alguien puede cambiar el curso de su vida
• Como miembros de la comunidad, es nuestra responsabilidad apoyar a las personas que puedan estar sufriendo.
• Acérquese a las personas que lo necesitan y anímelas a hablar a su manera y a su ritmo.
• Ofrecer unas palabras de apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia.
• Es un mito que el hablar sobre el suicidio con alguien le da la idea o desencadena el acto; si uno es compasivo y escucha sin juzgar es más probable que ayude a reducir la angustia que a exacerbarla.
• El suicidio se puede prevenir con intervenciones oportunas, basadas en la evidencia estratégica de observación y monitoreo.
JBello
Publicado Mayo, 23, 2019.
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