La opresión es estresante, y el estrés es peligroso.De hecho, el estrés es mortal, como te Podemos ayudar.
Por La Dra.Julia Bello.
Entre los pueblos marginados, la evidencia es clara de que el estrés basado en la discriminación está relacionado con resultados negativos para la salud. En términos de discriminación basada en la raza, la literatura científica es especialmente clara en el sentido de que tanto las formas abiertas como encubiertas de racismo están relacionadas con una salud mental más pobre para los Pueblos de Color. Dados los elevados niveles de sentimientos contra la inmigración que impregnan a los Estados Unidos en los últimos años; siendo un ejemplo: los Pueblos de Color que también son inmigrantes o que son hijos de inmigrantes se enfrentan a otra carga que los investigadores han denominado “estrés aculturativo”: un tipo adicional de estrés psicológico que enfrentan los inmigrantes y sus descendientes. Por ejemplo, según el informe de 2016 de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) “El estrés en Estados Unidos: el impacto de la discriminación”, los hispanos, quienes han estado en el centro del debate nacional sobre inmigración y han sido objeto de una retórica contra la inmigración. experimente los niveles más altos de estrés, incluso en comparación con otros grupos sociales marginados, posiblemente atestiguando el estrés adicional provocado por un clima social antiinmigrante.
Entonces, ¿qué es el estrés aculturativo?
El estrés aculturativo es “el nivel de tensión psicosocial que experimentan los inmigrantes y sus descendientes en respuesta a los desafíos (factores de estrés) relacionados con la inmigración que enfrentan cuando se adaptan a la vida en un nuevo país”. Los inmigrantes y sus descendientes que experimentan más estrés aculturativo también son más propensos a experimentar síntomas psicológicos, niveles más bajos de satisfacción con la vida, más ansiedad y depresión. Los tipos específicos de estrés aculturativo, como preocuparse por sus familias, estar lejos de ellos y vivir en un clima con fuertes sentimientos antiinmigrantes, están especialmente relacionados con el estrés psicológico, la ansiedad y la depresión entre los inmigrantes. También hay indicios de que el clima anti-inmigrante está afectando negativamente a los estudiantes inmigrantes en la escuela, con mayor retraso o ausencias, más dificultad para concentrarse, calificaciones más bajas, más acoso escolar, peleas, pesadillas recurrentes, trastornos de la alimentación y sensación de vagos dolores corporales. siendo mencionado como algunas de las formas a través de las cuales puede manifestarse el estrés aculturativo de los estudiantes inmigrantes. Los hijos de inmigrantes también experimentan un mayor estrés y muchos sufren de síntomas de ansiedad ya que constantemente se preocupan por la posible deportación de sus padres inmigrantes o las solicitudes de visa pendientes de sus padres inmigrantes.Además del estrés aculturativo, que ha sido una forma de estrés crónico para los inmigrantes, la reciente decisión de terminar con DACA agrega otro factor estresante a los beneficiarios de DACA: la amenaza real de que puedan ser separados de sus familias nuevamente.“Las investigaciones muestran que el desplazamiento de los niños de sus países de origen a una edad temprana puede tener consecuencias negativas duraderas para su desarrollo cognitivo, emocional, social y físico. La separación forzada entre padres e hijos es un evento traumático que puede afectar negativamente la salud mental de los niños y sus familias. Como psicólogos, estamos comprometidos con políticas que mantienen unidas a las familias “.La situación de la inmigración en los Estados Unidos es complicada, y ninguna solución simple librará de manera inmediata y completa a las familias inmigrantes de todos los factores de estrés que enfrentan. El estrés asociado con la eliminación de DACA es innecesario. Y tal estrés es traumático. De hecho, es peligroso y es mortal.
Esta es la lista que incluye todos los “motivos” que una persona intenta suicidarse:
Abuso infantil-La falta de apoyos para la salud mental.-La falta de comprensión de los profesores.-La falta de comprensión de los adultos.-La automedicación a través del consumo de alcohol y drogas recetadas.-Miedo y vergüenza de buscar ayuda.-Carga de cuidar a un cónyuge moribundo.-Dolor después de perder un cónyuge.La terapia centrada en la persona utiliza un enfoque no autoritario que permite a los clientes tomar una mayor ventaja en las discusiones para que, en el proceso, descubran sus propias soluciones. El terapeuta actúa como un facilitador compasivo, escucha sin juzgar y reconoce la experiencia del cliente sin mover la conversación en otra dirección. El terapeuta está allí para alentar y apoyar al cliente y para guiar el proceso terapéutico sin interrumpir o interferir con el proceso de autodescubrimiento del cliente.Su terapeuta no juzgará ni intentará interpretar lo que dice, pero puede reafirmar sus palabras en un intento de comprender completamente sus pensamientos y sentimientos. Cuando escuche que le repiten sus propias palabras, es posible que desee autoeditarse y aclarar su significado. El éxito de la terapia centrada en la persona se basa en tres condiciones:
Respeto positivo incondicional, lo que significa que los terapeutas deben ser empáticos y sin prejuicios para transmitir sus sentimientos de comprensión, y confianza que alientan a sus clientes a tomar sus propias decisiones.
Comprensión empática, los terapeutas entienden y aceptan completamente los pensamientos y sentimientos de sus clientes
Congruencia, no tienemos un aire de autoridad o superioridad profesional, sino que, en cambio, presentan un yo verdadero y accesible que los clientes pueden ver es honesto y transparente.Busca ayuda, la Associacion de Profesionales de la Salud Inc. esta aqui para ayudarte Julia Bello
Publicado Abril 18, 2019.
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